エクオールって何?最近、よく耳にする言葉を解説
「エクオール」って耳にしたことありますか?最近、テレビでも取り
上げられることが多いので、耳にしたことがあるという方も多いと思います。
このエクオールは、別の名を「イソフラボン」というふうにも言われいます。
女性ホルモンと同じような反応があって、女性ホルモンのバランスや、
自律神経などのバランスまでも調整してくれます。
その結果、体にとって良い作用が働き、健康的な体へと改善されていきます。
そもそも、「エクオール」って、いったい何?と疑問に思っている人も多いはずです。
エクオールは、大豆に含まれている「ダイゼイン」という名の成分がカラダ
の腸内に取り込まれる場合、変換される成分のことです。
エクオールに変換されるのは、カラダの中の腸内にいる腸内細菌で
「エクオール産生菌」というものです。エクオール産生菌は、普通は
1種類だけと思う人もいるかと思いますが、なんと10種類以上も存在するのです。
カラダの中にエクオールを作れる人と作れない人、2パターンに分かれると、
最近の研究で明らかになってきました。
日本人でカダラの中でエクオールを作れる人は、何と約50%です。
欧米人では20~30%の人しかエクオールを作れないないようです。
なぜ、こんなに違いが生じてしまうのか?実は、普段から食べている
食生活が関係しています。テレビの特集で、40代半ば~50代の現役女性タレント
10人の中に、どれだけエクオールが入っているのか?調べたところ、ほとんどが
エクオールを作れず。
作れた人を調べて、共通していたのは、毎日「大豆製品」を摂取しいる人でした。
日本人のように毎日、納豆を食べている人、豆腐を食べている人、豆乳を飲んでいる人は、エクオールが自分の体内で作れるようです。
アメリカやヨーロッパ人との食生活の違いというのは、日本人は味噌や醤油、
納豆などを和食を食べる習慣がにあったからです。
ただ、今の日本人の食生活は欧米化しているので、エクオールを作れない
人が増えてきています。
小林製薬「命の母エクオール」というのは、どんなサプリメントか?
エクオールというフレーズを近頃よく聞くようになったりましたが、皆さんご存知でしょうか?
このエクオールというと、分かりやすく言うと女性ホルモンのひとつであるエストロゲンといった物質によく似た機能があります。大豆イソフラボンの効果を高めるものです。
大豆イソフラボンには、ダイゼインという成分が含まれています。この成分が、腸内細菌によってエクオールに変わり、高いエストロゲン作用を促します。
しかしながら、人によってダイゼインをエクオールに変える腸内細菌を体質的に持っていない人もいるのです。
日本人の女性で見れば、なんと2人に1人がエクオールを体内で作れないという結果が分かっています。
カラダの中で作り出すことができない場合、エクオールを直接体内に入れて体質を改善させようということで、エクオールサプリメントというものが売られるようになりました。
最近、流行っている小林製薬の「命の母エクオール」サプリメント大豆イソフラボンについての特徴や効果、注意事項というものを伝えていきたいと思います。
大豆イソフラボン・エクオール命の母は、小林製薬が売っている女性の為の栄養補助食品です。
価格は30粒入り、2700円(税込)。
一日1粒が摂取目安として飲むことができます。
小林製薬「命の母エクオール」大豆イソフラボンに配合されている気になる成分は、
②ブラックコホシュ
③酵素処理ヘスぺリジン
④テアニン
このようなものになっています。
大量にエクオールサプリメントを摂取すると、気分が悪くなるといった副作用がありますが、1日1粒と飲む規約をも守っていれば、副作用などの心配もありません。
毎日継続的に飲むことによって、更年期障害を軽減したり、健康にも効果的とされています。
気になるエクオールの含有量
小林製薬の成分表を見ると、大豆イソフラボンは28.0㎎となっています。この大豆イソフラボン含有量というのは、どのくらいのエクオールが含有してるのかを調べてみると、2.0㎎です。
他社製品のエクオールサプリメントは10.0㎎に比べると含有量が少ないな~という感じがするかもしれません。
しかしながら、小林製薬さんだけあって、副作用などの心配が無いように、あえて少なくしているだけです。
エクオールの過剰摂取は副作用が起きるので、ご注意ください。
小林製薬「命の母エクオール」サプリは更年期障害の女性に人気
女性にとって歳をとると絶対に避けては通れない
女性にとっての更年期障害の症状といえば、
普段の生活でも重い気持ちになる、なぜかイライラがとまらない
カラダが重い、汗がでる、動悸がする、眠れない、耳鳴り、めまい、
腰痛、ほてり、このように体調が悪くなります。
そもそも、何故、このような症状になるのか?というと、
ホルモンのバランスが崩れることが原因です。
女性ホルモンの1つであるエストロゲンというものが、9歳前後で
卵巣から分泌されます。分泌量は30代に入るとピークを迎える
ことになります。
ピークを迎えてから、その後は、卵巣機能が低下してしまうので、
エストロゲンの量も減ってきます。
40代になると急激に減ってしまし、これが女性にとっての体調不良で
ある更年期障害へとなるのです。
このような更年期障害で悩む女性を少しでも軽減しようと、
小林製薬の研究員が作り出したのが、「命の母エクオール」です。
大豆の成分にはイソフラボンというものが含まれています。お腹の
中にいる腸内細菌によってエクオールという成分になります。
このエクオールという成分が女性ホルモンに似ていることから、
更年期障害に効果的といわれています。
しかし、エクオールって自分のカラダでは、なかなか作り出すこと
ができない成分なのです。
このようなときに、小林製薬の「命の母エクオール」サプリメント
を飲むことによって、更年期障害を軽減させることができるのです。
本当は、普段の食事で納豆や豆腐といった大豆を毎日食べること
によって、エクオール成分を少なからず作り出すことができますが、
大変ですよね~。
納豆や豆腐だって嫌いな人もいるし、豆乳だって嫌いな人もいる。
そんなときは、錠剤であるサプリメントを飲むことが1番てっとり早い
です。
ちなみに、小林製薬の「命の母エクオール」サプリメントは、公式サイト
で購入すると、かなりお得に買うことができます。
通常価格2,700円するのですが、定期お届け便だと、全国送料無料で
1,350円で購入することができます。
サプリメントは短期間に飲んでも効果って、なかなかでないものです。
長期的に飲み続けてみようと思っている人には定期お届けで購入してみる
のもありだと思います。
少しでも更年期障害を軽減させる情報としてタメになれば、嬉しいです。
また、色々な情報を提供できるように、色々と探してみます。